Mala memoria. Dolores y achaques frecuentes. Dolores de cabeza. Falta de energía o concentración

Así es el estrés silencioso. ¿Qué es el estrés? Según un artículo publicado en el diario británico “The Telegraph”, el caso de Gabriela podría corresponder al estrés silencioso, una forma a menudo ignorada del estrés que comúnmente podemos identificar como explosiones de temperamento, ira, gritos y groserías.

Un pico de estrés es un aumento agudo y notorio en la carga emocional que puede afectar tanto el bienestar físico como mental. Se manifiesta a través de síntomas físicos, como dolores de cabeza y tensión muscular; y, síntomas emocionales, como ansiedad e irritabilidad.

estrés no controlado puede derivar en muchos problemas de salud, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, obesidad y diabetes.

Té verde: El té verde contiene muchos antioxidantes polifenólicos, que proporcionan beneficios a la salud. Puede reducir el estrés y la ansiedad al incrementar los niveles de serotonina. Valeriana: La raíz de valeriana es una popular ayuda para dormir, debido a su efecto tranquilizante.